Pijat untuk sakit kepala

Setiap orang kadang-kadang sakit kepala. Dan kita terbiasa berbagai obat penghilang rasa sakit, yang segera diterima, tanpa berpikir tentang bagaimana Anda dapat mengurangi rasa sakit tanpa obat. Pijat kepala kuno dan yang paling penting adalah cara yang efektif dalam memerangi migrain. Biasanya, penyebab sakit kepala adalah ketegangan otot. Dan Anda dapat menghapusnya menggunakan berbagai teknik pijat.

Jika sakit kepala kronis, maka kemungkinan besar Anda memiliki masalah serius dan harus membuat janji untuk dokter, ia akan memilih teknik pijat yang cocok dan akupunktur untuk meringankan dari rasa sakit Anda yang terus-menerus.

Jika sakit kepala adalah langka dan intermiten, mencoba pijat akupunktur. Dampak pada lengan biologis tertentu titik di kepalanya. Perlu diingat bahwa istilah-istilah biologi sangat sensitif, sehingga tidak perlu menekan terlalu keras. Dampaknya harus mudah. Jika selama pijat Anda memiliki rasa tidak nyaman, lebih baik berhenti.

Urutan pijat

Pertama, memijat dahi. Letakkan jari Anda (telunjuk dan tengah) di atas alis. Menekan garis vertikal dan diagonal dari tepi sampai bagian tengah dahi. Selanjutnya, gerakan yang sama, dari pusat dahi ke garis rambut bagian atas dahi. Gerakan dan pemijatan tidak harus keras.

Lobus temporal. Dasar telapak tangan, lembut tekan ke bawah dan membuat gerakan melingkar. Secara bersamaan dari kedua sisi. Enam lingkaran searah jarum jam dan enam lingkaran kebalikan arah jarum jam.

Dasar tengkorak. Hal ini diperlukan untuk meletakkan ibu jari pada buku-buku jari pada telinga. Dan dalam gerakan melingkar untuk memijat pangkal tengkorak ke tengah. Melakukan tiga lingkaran pijatan.

Leher. Miringkan kepala Anda ke depan. Meletakkan tangannya di bagian belakang leher bagian atas. Pijat leher dari atas ke bawah. Tarik napas Anda perlahan, dan kemudian keluarkan secara perlahan. Dengan demikian, perlu untuk memijat semua bagian leher sebanyak tiga kali atau lebih.

Mungkin selama pijat Anda akan merasa bahwa beberapa bagian dari rasa tegang lebih kuat dari yang lain. Sebaliknya, mereka adalah penyebab rasa sakit. Tarik napas, napas tekan ke bawah lebih keras pada masalah daerah. Dilakukan setelah hitungan ke tujuh. Dapat diulang beberapa kali.

Pijat ini bisa dilakukan di rumah, di kantor, transportasi dan dirumah. Hampir di mana pun Anda menemukan sakit kepala. Dalam waktu yang relatif singkat, selama sekitar sepuluh menit, Anda akan jauh lebih baikan. Dan kebutuhan untuk obat nyeri akan hilang.

Perlu dicatat bahwa pijat tidak akan efektif jika: Anda mengalami demam, penyakit menular, dehidrasi, mabuk atau masalah punggung.